POLÍCIA - A PMDF, EMITE NOTA DE REPÚDIO APÓS COMENTÁRIO DE REPÓRTER DA REDE GLOBO DO DISTRITO FEDERAL,SOBRE O ACIDENTE QUE VITIMOU UM POLICIAL DO 2º BPM DE TAGUATINGA

Segue o trecho da reportagem em que o âncora do DFTV segunda edição,faz o comentário,o vídeo pode ser visto na íntegra no G1.com/df,  link abaixo da reportagem.

"Novas imagens do globocop mostram a quantidade impressionante de viaturas na BR 070. São quatro helicópteros, a nossa equipe contou 20 viaturas da PM,mais viaturas da polícia civíl,dos bombeiros também são várias viaturas,além do Instituto Médico Legal,porque um PM morreu".

Tal comentário causou a revolta dos policias militares,a PMDF emitiu nota de repúdio,e considerou o comentário como um desrespeito a memória do policial e a instituição.
O acidente ocorreu na tarde desta sexta feira (5), quando os policias faziam uma perseguição a um veículo roubado,em determinado ponto a viatura capotou, vindo a falecer o motorista que foi arremessado para fora do veículo,os outros três integrantes tiveram ferimentos leves. O blog do militão esteve presente no velório e enterro do CB Renato Fernandes da Silva,durante o cortejo,via-se uma enorme fila de viaturas que chegava fácil a 1 km, haviam viaturas da PMDF,PMGO,FORÇA NACIONAL,POLÍCIA CIVÍL,POLÍCIA LEGISLATIVA,DETRAN, entre outros tantos órgãos civis,todos solidários e indignados com o desrespeito ao colega falecido. Durante o cortejo em Taguatinga-DF, a população aplaudia e algumas pessoas choravam,mostrando que uma parcela da sociedade apoia as policias militares desse país,enquanto outra parcela,deixa estas mesmas policias,orfãs do seu apoio. No cemitério  eram centenas de polícias e populares se empurrando para dar um último adeus ao policial, muitos choravam e se mostravam indignados com o repórter da rede globo, lembrando que a emissora não se fez presente durante todo o ato,apenas a Rede Bandeirantes esteve presente e um punhado de repórteres independentes.

Fonte : http://g1.globo.com/distrito-federal

SAÚDE - COM INSÔNIA? 3 DICAS QUE VÃO TE AJUDAR A PEGAR NO SONO

© Getty Images Mulher dormindo

Não consegue dormir? Apesar de ser um processo natural, pegar no sono é uma dificuldade para muita gente.

A privação do sono deixa as pessoas mais esquecidas, dispersas, mal-humoradas e propensas a acidentes – sem falar no risco de desenvolver doenças associadas com a acumulação de produtos residuais no cérebro, como o Alzheimer.

Especialistas recomendam sete a nove horas de sono por noite mas se você está tendo dificuldades em pegar no sono, saiba que existem algumas dicas para obter o merecido descanso - apoiadas em estudos recentes. Veja:

1) Fique longe das redes sociais

A gente sabe que usar telas iluminadas perto da hora de dormir pode prejudicar a habilidade de pegar no sono. Mas um novo estudo sugere que o hábito de checar as redes sociais antes de dormir pode ser o problema.

No estudo, jovens que checavam as redes sociais com mais frequencia e por mais tempo reportaram mais distúrbios do sono. O problema não é apenas estar olhando para uma tela, e sim o que você está vendo nela.

2) Melatonina - mas não todas as noites

Com o pôr do sol, sua glândula pineal - estimulada pela escuridão e inibida pela luz - começa a produzir o hormônio do sono, a melatonina, que envia sinais avisando estar na hora de dormir.

De acordo com a endocrinologista Adriana Pessôa, de São Paulo, é possível tomar um suplemento de melatonina para melhorar a qualidade do sono desde que com orientação médica. A dose eficiente é em torno de 3 miligramas por dia.

Mas um estudo publicado em 2013 apontou que os benefícios da melanina desapareceram entre 6 e 12 meses após uso constante.

3) Não tenha medo de procurar ajuda profissional

Se a insônia é constante, talvez seja o caso de procurar ajuda externa. Um recente estudo apontou que a maioria das pessoas melhoram após uma única sessão de terapia.

Especificamente a terapia cognitiva comportamental pode ajudar os pacientes com insônia. Esse tipo de terapia foca em fornecer às pessoas ferramentas para acessarem seus padrões de comportamento e pensamento e dar passos concretos na direção de melhorá-los.

Fonte : msn.com/pt-br/saude/