VEJA A TABELA DA SAÚDE E APROVEITE PARA VIVER MELHOR E COM BOA QUALIDADE DE VIDA

UMA TABELA PARA TER À MÃO. 

Profª Lucieli Neves

Maçã	Protege o seu coração	Evita constipação	Bloqueia a diarreia	Melhora capacidade dos pulmões	Amortece as articulações
Damasco	Previne o câncer	Controla a pressão arterial	Protege a sua visão	Protege contra a doença de Alzheimer	Retarda o envelhecimento
Alcachofra	Ajuda na digestão	Baixa o colesterol	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Protege contra doenças do fígado
Abacate	Combate as diabetes	Baixa o colesterol	Previne as tromboses AVC	Controla pressão arterial	Suaviza a pele
Banana	Protege o seu coração	Atenua a tosse	Fortalece os ossos	Controla a pressão arterial	Bloqueia a diarreia
Feijão	Evita constipações	Atenua a hemorróida	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Fortalece os ossos	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Estimula a memória	Evita a constipação
Brócolos	Fortalece os ossos	Protege a visão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial
Couve	Previne o câncer	Evita a prisão ventre	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Atenua a hemorróida
Melão	Protege a visão	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Cenoura	Protege a Visão	Protege o seu coração	Evita a prisão de ventre	Previne o câncer	Ajuda a perder peso
Couve-Flor	Previne o câncer da próstata	Previne o câncer da Mama	Fortalece os ossos	Elimina escoriações	Previne a doença do coração
Cereja	Protege o seu coração	Previne o câncer	Acaba com as insônias	Tarda o envelhecimento	Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Pimentão picante	Ajuda na digestão	Suaviza as dores da garganta	Remove abscessos	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Figo	Ajuda a perder peso	Previne as tromboses AVC	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Peixe	Protege o seu coração	Estimula a memória	Protege o seu coração	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Linho	Ajuda a digestão	Combate as diabetes	Protege o seu coração	Fortalece o cérebro	Fortalece o sistema imunológico
Alho	Baixa o colesterol	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Mata bactérias	Combate fungos
Toranja	Protege contra ataques cardíacos	Promove a perda de peso	Previne as tromboses AVC	Previne o câncer da Próstata	Baixa o colesterol
Uva	Protege a visão	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Aumenta o fluxo de sangue	Protege o seu coração
Chá verde	Previne o câncer	Protege o seu coração	Previne as tromboses AVC	Ajuda a perder peso	Mata bactérias
Mel	Cura feridas	Ajuda a digestão	Previne contra úlceras	Aumenta a energia	Combate alergias
Limão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Lima	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Manga	Previne o câncer	Estimula a memória	Regula a tiróide	Ajuda na digestão	Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Mata bactérias	Previne o câncer	Fortalece os ossos
Aveia	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Combate a diabetes	Evita constipação	Suaviza a pele
Azeite doce	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Combate a diabetes	Suaviza a pele
Cebola	Reduz risco de ataque cardíaco	Previne o câncer	Mata bactérias	Baixa o colesterol	Combate fungos
Laranjas	Fortalece o sistema imunológico	Previne o câncer	Protege o seu coração	Favorece a respiração	Elimina o escorbuto
Peras	Evita a constipação	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC	Ajuda a digestão
Ananás	Fortalece os ossos	Alivia a febre	Ajuda a digestão	Bloqueia a diarreia
Ameixas	Tarda o envelhecimento	Evita Constipação	Estimula a memória	Baixa o colesterol	Protege contra doença do coração
Arroz	Protege o seu coração	Combate a diabetes	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC
Morango	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estimula a memória	Acalma o stress
Batata doce	Protege a sua visão	Levanta a disposição	Combate o câncer	Fortalece os ossos
Tomate	Previne o câncer na próstata	Previne o câncer	Baixa o colesterol	Protege o seu coração
Nozes	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estimula a memória	Melhora a disposição	Protege contra doenças do coração
Água	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Previne pedra nos rins	Suaviza a pele
Melancia	Previne o câncer na próstata	Promove a perda de peso	Baixa o colesterol

colaboração : Benjamin Santana

GOVERNO DE PERNAMBUCO ANUNCIA REAJUSTE DE 10% PARA SERVIDORES EM 2012,ESPERA AÍ GENTE,VAMOS LER PARA PODER ENTENDER!

Piso dos servidores de Pernambuco ficará acima da média nacional

Governador e secretários durante o anúncio

O governador Eduardo Campos e o secretário de Administração Ricardo Dantas anunciaram em cerimônia no Palácio do Campo das Princesas nesta quarta-feira (23/11) um reajuste de 10% no piso dos servidores do Estado. O salário-base vai sair dos R$ 580,70 pagos hoje para R$ 638 em janeiro de 2012, beneficiando cerca de 40 mil funcionários públicos pernambucanos.

A emenda ao Projeto de Lei que trata do reajuste dos servidores segue para a Assembleia Legislativa para apreciação em regime de urgência. Com a sua aprovação, o Governo do Estado vai ampliar os investimentos na folha do funcionalismo em R$ 3,7 milhões mensais. A ação mantém ainda a remuneração mínima do Estado maior que o salário mínimo de R$ 622 anunciado pelo Governo Federal no início da semana e que também entra em vigor em janeiro de 2012.

O aumento vai atingir diretamente 3.779 funcionários e outros 37.852 indiretamente, através dos Planos de Cargos e Carreiras (PCCs) implantados pelo Governo. Mais de 75% dos servidores beneficiados estão lotados nas secretarias de Saúde e Educação.

O secretário de Administração, Ricardo Dantas lembrou da defasagem salarial encontrada no início da gestão. “Em 2007, 17 mil servidores recebiam um abono para que seus vencimentos se equiparassem ao salário mínimo que, naquela época, ficava em torno de R$ 350”. Dantas aproveitou o momento para apresentar um balanço das negociações realizadas com o conjunto dos servidores estaduais. “Fechamos acordos significativos com várias categorias, em alguns casos para mais de um exercício, reafirmando a postura de valorização do Governo”, destacou.

Em junho, está previsto um novo aumento quando o piso será elevado para R$ 651. “É um símbolo de não só ter deixado para trás a política de abono, mas também de afirmar que Pernambuco paga aos seus servidores públicos hoje um piso maior que o de São Paulo, por exemplo (em torno de R$ 630)”, comparou o governador.

GANHO REAL – A proposta faz parte da política de valorização do servidor público, que, entre outras, recuperou o poder de compra das categorias com a concessão de reajustes superiores à inflação do período: em média, cresceu 51,6% entre 2006 e 2010, quando a inflação acumulada foi de 25,9% (fonte: IPCA).
 

fonte : SADnoticias.com

ACS-PE,CONVOCA PMS E BMS PARA IREM ATÉ A SEDE DA ENTIDADE PARA ENTRAREM COM MANDADO DE SEGURANÇA CONTRA A CASSAÇÃO DAS FÉRIAS POR PARTE DO GOVERNO DO ESTADO

PACTO PELA VIDA Governo cobra metas e cancela férias na polícia Medida afeta cerca de 2,5 mil policiais que atuam em áreas que não atingiram meta de redução de homicídios Publicado em 01/12/2011, às 07h33 Carlos Eduardo Santos Policiais tiveram férias suspensa Foto: Guga Matos/JC Imagem Sem conseguir atingir a meta de redução de homicídios e com o aumento de crimes contra o patrimônio, como assalto a ônibus, o governo do Estado decidiu contra-atacar com uma medida polêmica. Em portaria publicada nesta quarta-feira (30), no Diário Oficial do Estado e assinada pelo secretário de Defesa Social, Wilson Damázio, o Executivo suspendeu as férias e licenças de policiais militares, civis e bombeiros em dezembro. A medida atinge principalmente cargos comissionados, comandantes e delegados, mas também cabos e soldados das Áreas Integradas de Segurança que não atingiram a meta de 12% na redução de Crimes Violentos Letais Intencionais (CVLI) - homicídios, latrocínios e assaltos seguidos de morte. Isso significa cerca de 2,5 mil policiais. A decisão é uma forma de pressionar, principalmente, os gestores do Pacto pela Vida, a reduzir os índices de violência no Estado. Isso porque, depois de três meses diminuindo o número de CVLI, há indícios de que o número de assassinatos em novembro ultrapassou o número de notificações feitas no mesmo período do ano passado. Em novembro de 2010 foram registrados 244 crimes desse tipo. Este ano, até o dia 25, haviam sido contabilizados 239 assassinatos, de acordo com dados divulgados no site da SDS. Mas como a média diária do mês é de nove homicídios, é provável que o mês tenha terminado mais violento que o do ano passado. A suspensão das férias não agradou as entidades que representam os policiais do Estado. Para o presidente da Associação dos Delegados de Polícia de Pernambuco, Flaubert Queiroz, a medida é ilegal. "Não existe situação de calamidade pública para que essa decisão seja tomada. Vejo essa medida como um caráter punitivo para os policiais. Vamos impetrar mandado de segurança junto à Justiça para garantir as férias dos delegados!, destacou Queiroz, acrescentando que entre 40 e 50 delegados tiveram que suspender as ferias.   A Associação dos Cabos e Soldados (ACS) também pretende acionar a Justiça. "Essa é uma medida desrespeitosa. A tropa já está desmotivada, pois baixamos os índices em 2010 e não fomos reconhecidos com um aumento (de salário) decente. E ainda somos surpreendidos com essa decisão", afirmou o presidente da ACS, Renílson Bezerra.  O secretário Wilson Damázio reconhece que o mês de novembro foi "difícil" em relação à violência, mas garantiu que a decisão de suspender as férias é em "prol da sociedade pernambucana". "O mês de dezembro, historicamente, é mais violento. Então, vamos entrar com carga total para reduzir os índices de violência. E tenho certeza que os policiais pernambucanos não vão nos abandonar. Cerca de 2,5 mil policiais estavam com férias marcadas para dezembro. Isso é o equivalente a 12% do nosso efetivo operacional. E trata-se de uma medida que já realizamos antes, no Carnaval e no meio do ano", ressaltou Damázio. fonte : blogdootoniel / colaboração : Jurandir Padua

DR. DRAUZIO VARELLA VEM AO RECIFE JUNTO COM RENATA CERIBELLI NESTE DOMINGO PARA DIVULGAÇÃO DA CAMPANHA "BRASIL SEM CIGARRO"

01/12/2011 21h40 - Atualizado em 01/12/2011 21h40

Médico e jornalista estarão, neste domingo, no Parque Dona Lindu.
Acesso do público é gratuito a orientações e serviços médicos.

Do G1 PE

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O médico Drauzio Varella e a jornalista Renata Ceribelli estarão no Recife, na manhã deste domingo (4), para participar da ação “Brasil sem Cigarro”, uma parceria do programa Fantástico, exibido na Rede Globo, com o Serviço Social do Comércio (Sesc) e o Instituto Nacional do Câncer (Inca). O evento será realizado no Parque Dona Lindu, em Boa Viagem.

Além da participação do médico e da jornalista, que falarão sobre a dependência química do cigarro, serão realizadas atividades para a conscientização a respeito dos riscos do tabagismo. O acesso do público ao evento é gratuito.

Quem for ao Dona Lindu também terá acesso a serviços médicos, como aferição da pressão arterial, nutrição, teste de capacidade respiratória, medição de monóxido de carbono e orientações sobre locais da rede pública que oferecem atendimento para combater a dependência.

Serviço:
‘Brasil sem Cigarro’, com Drauzio Varella e Renata Ceribelli
Neste domingo (4), das 9h às 12h
Parque Dona Lindu – Avenida Boa Viagem
Acesso gratuito
 

fonte : g1.globo.com/pernambuco

INDICIADO POR ESTUPRO,MARCELINHO PARAIBA FAZ ACUSAÇÕES CONTRA DELEGADO

Edição do dia 01/12/2011

01/12/2011 22h07 - Atualizado em 01/12/2011 22h07

Atacante do Sport afirmou que Rodrigo Pinheiro declarou voz de prisão sem motivo. Delegado não quis se pronunciar sobre as declarações do jogador.

O jogador Marcelinho Paraíba, indiciado por estupro, fez acusações ao irmão da vítima, o
delegado de polícia Rodrigo Pinheiro.

“Tudo é uma armação. O delegado foi no meu sítio sem ser convidado, como já tinha ido outras vezes. Por volta das 4h, ele saiu e depois de um tempo voltou, efetuou um disparo e deu voz de prisão. Eu só fiquei sabendo do que eu estava sendo acusado quando eu cheguei na delegacia. Quero pedir desculpas, e que isso sirva de lição para mim mesmo e outras pessoas”, declarou Marcelinho Paraíba, atacante do Sport.

Rodrigo Pinheiro disse que não vai se pronunciar sobre as declarações de Marcelinho Paraíba.
   

fonte : g1.globo.com/jornalnacional

PRESIDENTE DILMA QUER DEFENDER O INDEFENSÁVEL,DESSE JEITO O PAÍS NÃO TEM JEITO

Edição do dia 01/12/2011

01/12/2011 21h26 - Atualizado em 01/12/2011 21h26

Dilma cobra explicações sobre a recomendação de demitir Lupi

O procurador-geral da República afirmou que o ministro do Trabalho pode ter cometido crime ao acumular dois cargos públicos.

O procurador-geral da República afirmou nesta quinta-feira (1º) que o ministro do Trabalho pode ter cometido crime ao acumular dois cargos públicos. A presidente Dilma Rousseff cobrou explicações da Comissão de Ética sobre a recomendação de demitir Carlos Lupi.

A presidente recebeu Carlos Lupi no Palácio do Planalto antes de viajar para a Venezuela. O ministro do trabalho disse a Dilma Rousseff que se considerava perseguido pelo presidente da Comissão de Ética da Presidência da República, Sepúlveda Pertence. E que recorrerá da decisão. Ele afirmou que vai, inclusive, pedir a gravação da sessão.

O ministro ganhou sobrevida porque a presidente não ficou satisfeita com os procedimentos adotados pela Comissão de Ética. E cobrou explicações sobre a decisão de recomendar a saída de Lupi do Ministério. Até aquele momento, Dilma só tinha em mãos uma folha, sem detalhes do processo.

Pertence disse que a presidente não é obrigada a demitir o ministro. Afirmou que o recurso de Lupi só será julgado a partir de janeiro.

A relatora do caso Lupi na Comissão de Ética, Marília Muricy, disse que não vê motivo para mudar a punição. “Se a Comissão entender que a força dos meus argumentos já não é mais a mesma e mudar de posição, será a comissão. Do meu relatório, estou absolutamente convencida de que não há o que modificar.”

A situação de Lupi ficou mais complicada com uma nova denúncia, que desagradou a presidente Dilma Rousseff. O jornal Folha de S. Paulo noticiou nesta quinta-feira (1º) que Lupi acumulou cargos públicos. Segundo o jornal, ele foi assessor legislativo no Rio entre 2002 e 2005, período em que era funcionário-fantasma na Câmara.

O procurador-geral da República disse que a Constituição proíbe o acúmulo de cargos públicos e que, em tese, Lupi cometeu crime. A decisão do presidente da Câmara também fragilizou a posição do ministro do Trabalho.

Marco Maia mandou abrir sindicância para apurar a denúncia de que Lupi teria sido funcionário-fantasma da liderança do PDT. A oposição voltou a pedir a demissão do ministro.

“A situação dele agora se tornou absolutamente insustentável”, avaliou o deputado Duarte Nogueira (PSDB-SP), líder do partido.

O líder do governo, o deputado Cândido Vaccarezza (PT-SP), defendeu Lupi. “Há novos fatos que precisam ser apurados, mas não tem nenhuma comprovação contra o Lupi”, afirmou.

Em seu voto, a relatora na Comissão de Ética, Marília Muricy, afirmou que Lupi agiu com falta de zelo por não tomar medidas para evitar ocorrências que abalam a administração pública. Ela disse ainda que as falhas do ministro foram graves e inquestionáveis.

fonte :g1.globo.com